札幌医科大学附属病院 心臓血管外科

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研修医ブログ
札幌医科大学附属病院 心臓血管外科の研修医が持ち回りで担当するブログです。

2015年05月17日

走り続ける

こんにちは札幌です

ランニングについて少し

マラソンで4時間を切ることをサブ4といいます
1kmを5分40秒でずっと走ることが必要です
結構難しいです 

最初5分/kmで走っていても,途中で歩いてしまっては
7分/kmでずっと走っているランナーにいつか抜かれてしまいす
ちなみに徒歩は15分/kmくらいです
一般に7分/kmといえばかなり遅く感じますが,歩いているヒトより当然早く
また5分/kmで走っていても途中で歩くランナーを抜くことが出来ます

継続は力なり
であるし
不断の努力
の大切さを実感させられます

ちなみに2時間10分で走るためには1kmを3分台で走らねばなりません


人生がマラソンに例えられるなら
外科人生もマラソンなのかもしれません
世の中には100kmを走るウルトラマラソンというのがあります
3分台/km → super surgeon
5分台/km → ordinary surgeon
7分台/km → surgeon
super surgeonには今は到底及びませんが
7分/kmの走りを不断に続けて100km地点ではsuper surgeonを追い抜けたらと思います

健康第一です

posted by 研修医 at 15:50 | 北海道 ☔ | 日記